PRAVIDLA
Hlavním cílem našeho závodu je smyslupné otestování obecné fyzické připravenosti v přátelském prostředí CF komunity. Vytváření podmínek pro získávání závodních zkušeností nezbytných pro sportovní růst a v neposlední řadě šíření ducha fair play.
PRO KOHO JE ZÁVOD?
KATEGORIE POKROČILÍ (Rx > jako CrossFit Games Open):
máš za sebou už pár závodů?
chceš sbírat závodní zkušenosti a smysluplně otestovat svou výkonnost?
POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE
závodníci této kategorie by měli být schopni absolvovat CF Games Open bez "Scaled" .
VELKÁ ČINKA: cyklická práce s 60/40kg
GYMNASTIKA: špičky k hrazdě, shyby, striktní shyby, C2B, chůze po rukou, HSPU, šplh, BMU, ...
JEDNORUČKA: trh, přemístění, výraz, devils press, thruster, Goblet dřep, výpad, ... s váhou do 2x22,5/15kg
KETTLEBELL do 32/24kg - swing, trh, clean, výraz, Thruster, Goblet dřep, Výpady, TGU
KATEGORIE NOVÁČCI:
první závodní rok?
nezvládneš zatím špičky k hrazdě, shyb, DU`s, ... s velkou činkou se příliš nekamarádíš?
chceš si to prostě vyzkoušet a ve zdraví přežít?
pokud na některé otázky odpovídáš "ano", asi je to ta tvoje kategorie
máme pro tebe připravené vždy modifikace, které ti umožní závod absolvovat (lehčí činku, nižší bednu, ...)
POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE
nadšení, sportovní chování, smysl pro fair play
JEDNORUČNÍ ČINKA: 15/10kg - trh, přemístění, výraz (push press, push jerk, ...), thruster, goblet dřep, výpady, Devil`s press, ...
VELKÁ ČINKA: 30/20kg - mrtvý tah, trh, přemístění, výraz, thruster, ...
KETTLEBELL: 20-24/12-16kg - swing, trh, thruster, push press, ...
GYMNASTIKA - kliky (přes kolena), dřepy, přítahy v kruzích, výpady, výstupy, box jump (a variace), angličák (a variace), kolena nad kyčle (hrazda), wall walk
další - veslování, běhání, přeskoky švihadla, wallball, ...
KATEGORIE JUNIOŘI:
testy vychází z požadavků kategorie "teens" pro CF Games Open
KATEGORIE "DOSPĚLEJŠÍ" 40+:
vyvažujeme mezi kategorií Rx a nováčků, protože víme, že mezi dospěláky jsou taky méně zkušení.
STARTOVNÉ, NÁHRADNÍCI, ...
v případě zrušení akce, vrací organizátor CrossFit Hradec Králové, z.s. startovné v plné výši.
pokud závodník zruší svou účast (bez ohledu na odůvodnění) bude vráceno startovné - 21 a více dní před akcí 100% | 20-10 dní před akcí 50% | méně než 10 dní před akcí startovné organizátor nevrací
závodník má vždy možnost za sebe najít náhradu
náhradníci jsou evidování automaticky, jakmile se naplní kapacita závodu - informujeme pokud se uvolnění pozice v závodě
Ze startovného pořadatel hradí především: občerstvení pro závodníky (start balíček, ovoce, balená voda), ceny pro nejlepší závodníky všech kategorií (ne, opravdu to není sponzorský dar), občerstvení a vybavení pro rozhodčí, administraci závodu, opotřebení používaného nářadí, spotřebu energií, pronájmy, ...