PRAVIDLA

Hlavním cílem našeho závodu je smyslupné otestování obecné fyzické připravenosti v přátelském prostředí CF komunity. Vytváření podmínek pro získávání závodních zkušeností nezbytných pro sportovní růst a v neposlední řadě šíření ducha fair play. 

PRO KOHO JE ZÁVOD?

KATEGORIE Rx

• závodníci, kteří zvládají všechny prvky gymnastiky i vzpírání 

POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE 

• VZPÍRÁNÍ (trh, nadhoz a jejich variace)  cyklická práce s 60+/40+kg 

• GYMNASTIKA: T2B, shyb, C2B, dřep na jedné noze, chůze po rukou, HSPU, šplh, ... BMU, ..., DU`s

• JEDNORUČKA: trh, přemístění, výraz, devils press, thruster, ... cyklická práce s 2x22,5/15kg

• vše v souladu se standardy a zvyklostmi CF Open

KATEGORIE NOVÁČCI: 

• nezvládneš zatím špičky k hrazdě, shyb, DU`s, ... s velkou činkou se příliš nekamarádíš?

• chceš si to prostě vyzkoušet a ve zdraví přežít? 

• máme vždy připravené modifikace cviků, které ti umožní závod absolvovat (lehčí činku, nižší bednu, ...)

POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE

• nadšení, sportovní chování, smysl pro fair play

• VZPÍRÁNÍ: do 40/30kg 

• GYMNASTIKA -  shyb, klik, dřep, přítahy v kruzích, výpady, výstupy, box jump (a variace), angličák (a variace), kolena nad kyčle (hrazda), wall walk

• JEDNORUČNÍ ČINKA: 17,5/10kg - trh, přemístění, výraz (push press, push jerk, ...), thruster, goblet dřep, výpady, Devil`s press, ...

• další - veslování, běhání, přeskoky švihadla, wallball, ...

KATEGORIE JUNIOŘI: 

• testy vychází z požadavků kategorie "teens" pro CF Games Open

KATEGORIE "DOSPĚLEJŠÍ" 40+:

• vyvažujeme mezi kategorií Rx a nováčků, modifikujeme dle individuálních potřeb závodníků, protože víme, že mezi dospěláky jsou taky méně zkušení nebo "opotřebení" .-)

STARTOVNÉ, NÁHRADNÍCI, ...

• v případě zrušení akce, vrací organizátor CrossFit Hradec Králové, z.s. startovné v plné výši. 

• pokud závodník zruší svou účast (bez ohledu na odůvodnění) bude vráceno startovné - 21 a více dní před akcí 100% | 20-10 dní před akcí 50% |  méně než 10 dní před akcí startovné organizátor nevrací 

• závodník má vždy možnost za sebe najít náhradu a to v libovolné jiné kategorii pro závod (nováček za RX, žena za muže, ...)

• náhradníci jsou evidování automaticky, jakmile se naplní kapacita závodu - informujeme pokud se uvolnění pozice v závodě

CENY PRO NEJLEPŠÍ ZÁVODNÍKY

Jsou hrazeny především ze startovného (ne opravdu to nejsou sponzorské dary), stejně jako občerstvení pro závodníky (start balíček, ovoce, balená voda), občerstvení a vybavení pro rozhodčí, administraci závodu, opotřebení používaného nářadí, spotřebu energií a v neposlední řadě pronájmy prostor a vybavení. Čím víc závodníků, tím bohatší ceny pro nejlepší.