PRAVIDLA

Hlavním cílem našeho závodu je smyslupné otestování obecné fyzické připravenosti v přátelském prostředí CF komunity. Vytváření podmínek pro získávání závodních zkušeností nezbytných pro sportovní růst a v neposlední řadě šíření ducha fair play. 

PRO KOHO JE ZÁVOD?

KATEGORIE NOVÁČCI: 

• první závodní rok?

• nezvládneš zatím špičky k hrazdě, shyb, DU`s, ... s velkou činkou se příliš nekamarádíš?

• chceš si to prostě vyzkoušet a ve zdraví přežít? 

• pokud na některé otázky odpovídáš "ano", asi je to ta tvoje kategorie

• máme pro tebe připravené vždy modifikace, které ti umožní závod absolvovat (lehčí činku, nižší bednu, ...)

POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE

• nadšení, sportovní chování, smysl pro fair play

• JEDNORUČNÍ ČINKA: 15/10kg - trh, přemístění, výraz (push press, push jerk, ...), thruster, goblet dřep, výpady, Devil`s press, ...

• VELKÁ ČINKA: 30/20kg - mrtvý tah, trh, přemístění, výraz, thruster, ...

• KETTLEBELL: 20-24/12-16kg - swing, trh, thruster, push press, ...

• GYMNASTIKA - kliky (přes kolena), dřepy, přítahy v kruzích, výpady, výstupy, box jump (a variace), angličák (a variace), kolena nad kyčle (hrazda), wall walk

• další - veslování, běhání, přeskoky švihadla, wallball, ...

KATEGORIE POKROČILÍ (Rx):

• máš za sebou už pár závodů?

• chceš sbírat závodní zkušenosti a smysluplně otestovat svou výkonnost směrem "Rx-Elitní" závoďák?

• zvládáš shyby, špičky k hrazdě, pár metrů chůze po rukou, práce s velkou činkou pro tebe není noční můrou, ...?

• 2-3 kladné odpovědi tě řadí do této kategorie

POŽADAVKY NA VÝKONNOST ÚČASTNÍKŮ TÉTO KATEGORIE 

• závodníci této kategorie by měli být schopni absolvovat CF Games Open v plném znění, to neznamená, že nemají nějaké slabiny ...

• VELKÁ ČINKA: do 50/35kg - mrtvý tah, clean (variace), press, push press, thruster, trh (variace), Dřep (variace), Výpady (variace)

• GYMNASTIKA: špičky k hrazdě, shyby, striktní shyby, C2B, chůze po rukou, HSPU, šplh, možná BMU, ...

• JEDNORUČKA 22.5/15kg -  trh, přemístění, výraz, devils press, thruster, Goblet dřep, výpad, ... s váhou do 22,5/15kg

• KETTLEBELL do 32/24kg - swing, trh, clean, výraz, Thruster, Goblet dřep, Výpady, TGU 

• DALŠÍ: Doubleunders, ... 

KATEGORIE JUNIOŘI: 

• dovednostně vychází z pokročilých a zátěžemi z nováčků, ale pro všechny cviky máme nachystané modifikace, takže se není čeho "obávat"

KATEGORIE "DOSPĚLEJŠÍ" 40+:

• dovednostně i zátěžemi vychází z pokročilých (ne vždy), ale pro všechny cviky máme nachystané modifikace, takže se není čeho "obávat"

STARTOVNÉ, NÁHRADNÍCI, ...

• v případě zrušení akce, vrací organizátor CrossFit Hradec Králové, z.s. startovné v plné výši. 

• pokud závodník zruší svou účast (bez ohledu na odůvodnění) bude vráceno startovné - 21 a více dní před akcí 100% | 20-10 dní před akcí 50% |  méně než 10 dní před akcí startovné organizátor nevrací 

• závodník má vždy možnost za sebe najít náhradu

• náhradníci jsou evidování automaticky, jakmile se naplní kapacita závodu - informujeme pokud se uvolnění pozice v závodě

Ze startovného pořadatel hradí především: občerstvení pro závodníky (start balíček, ovoce, balená voda), ceny pro nejlepší závodníky všech kategorií (ne, opravdu to není sponzorský dar), občerstvení a vybavení pro rozhodčí, administraci závodu, opotřebení používaného nářadí, spotřebu energií, mobilní toalety, spotřební materiál, ...